Dans
le Yoga,
le terme utilisé pour désigner l’énergie est « prâna ».
C’est
un mot qui a été popularisé par le
prânayama,
c'est un ensemble de techniques respiratoires visant à développer la capacité pulmonaire et à favoriser
l’oxygénation du sang.
Dès qu’il y a vie, il y a prâna.
Au-delà
du yoga,
le prâna
c’est aussi la grande respiration, ce qui respire dans le cosmos.
Dans
le Yoga,
on se préoccupe de capter cette énergie pour être bien oxygéné
et ainsi favoriser la santé, mais aussi pour pacifier l’émotionnel
et s’ouvrir à des états de conscience non mentaux. Grâce au
prânayama
on passe donc d’une fonction matérielle, la respiration, à
quelque chose qui rentre dans le domaine du spirituel.
Or,
le Yoga
nous
apprend qu’on ne peut pas avancer dans le travail spirituel si l’on
manque d’énergie. Indéniablement, nous avons besoin d’énergie
pour nous libérer de nos conditionnements. Ainsi, faire un pas en
avant sur le plan de l’énergie, c’est faire un pas en avant sur
le plan de la conscience.
Il
ne nous reste plus – et c’est là le but même du HathaYoga
– qu’à canaliser cette énergie, à l’améliorer et à la
stocker. C’est pourquoi chaque posture constitue une technique de
canalisation énergétique. Progressivement, on amène l’énergie
au niveau des genoux, puis dans la tête, puis dans les bras… et
c’est ainsi qu’au final on vitalise
tout
notre corps et qu’à la fin de la séance on déborde de prâna.
Les postures de Yoga permettent des bienfaits dans certaines affections touchant le système nerveux central et le système nerveux autonome (sympathique et parasympathique).
Le Yoga a un effet calmant sur tout l'organisme et permet de retrouver l'équilibre et ainsi permettre au fur et à mesure de la pratique de trouver un sommeil réparateur.
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Pour
être en bonne santé, gérer votre stress, réduire l'anxiété, retrouver un sommeil réparateur et vivre une vie plus heureuse et plus zen, pour vivre longtemps mais surtout pour
poursuivre le voyage dans l’état méditatif, le
Prana
du Yoga vous redonne la vitalité qui vous a toujours été
indispensable.
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http://www.federationyoga.qc.ca/page-postures.html
http://www.univ-occ-yoga.org/connaitre/raja.htm
http://www.mandalayoga.net/index-what-fr-bhakti_yoga.html
http://fr.wikipedia.org/wiki/Adi_Shankara
http://www.ff-hatha-yoga.com/
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