Choisissez parmi ces 101 astuces pour mieux
dormir laquelle
vous fera - enfin - passer une bonne nuit de sommeil...
2H40 du matin...
Voilà bientôt 3 heures que Laura s'est couchée et qu'elle n'arrive pas à fermer les yeux...
Elle se tourne et se retourne dans son lit, et c'est avec désespoir qu'elle a vu afficher minuit, puis 1:00, puis 2:00 sur le radio-réveil... Et plus les minutes passent, plus la crainte de ne pas arriver à dormir l'affole.
D'autant qu'elle se lève dans moins de 4 heures pour aller au travail, et que si elle n'arrive pas à s'endormir très vite, alors la journée qui arrive va être longue... très longue...
Sans parler des effets désastreux sur sa santé et sur ses relations avec les autres, notamment au travail... Irritable, nerveuse, avec de plus en plus de difficultés à fixer son attention, et une tendance à faire de plus en plus d'erreurs...
Non, décidément, si Laura ne trouve pas rapidement une solution à ce souci de sommeil, alors sa vie va devenir de plus en plus compliquée...
Et pour vous alors, comment ça se passe ?
Vous-êtes vous reconnu dans certains aspects de cette histoire ? Ou alors parmi ces quelques symptômes :
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Mettez-vous plus de 2 heures avant de
vous endormir le soir quand vous êtes au lit ?
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Vous réveillez-vous plusieurs fois
par nuit sans raison apparente ?
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Êtes-vous encore plus fatigué que la
veille lorsque vous vous levez le matin ?
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Vous réveillez-vous bien avant que le
réveil sonne le matin ?
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Avez-vous souvent trop chaud, ou trop
froid, ou le nez bouché
quand vous êtes au lit ?
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