La Fatigue, Les Remèdes

                 Comment guérir l'insomnie par la méditation   G uérir de l’insomnie n’est pas une chose facile. Puisque le manque de sommeil est une source de stress et que le stress est généralement la cause première d’insomnie. Au delà de la médication qui provoque un sommeil forcé et synthétique, il existe un moyen simple et naturel d’arriver à guérir l’insomnie, c'est de méditer . Effectivement quand vous méditez, le corps lorsqu’il est en période de relaxation méditative, tend à récupérer aussi bien que lors d’une phase de sommeil profond. Les muscles se relâchent, et surtout, le cerveau ralentit les zones d’activité cérébrales.  Avec la pratique de la méditation , il devient donc ainsi plus aisé de reposer un corps fatigué et de le délivrer du stress qui l’accable. Par la suite, le sujet étant plus relaxé et subissant moins de pression, l’insomnie entre dans une phase de guérison. Le cercle vicieux est alors i...