Astuces-Comment ne plus être fatigué ?

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Comment ne plus être fatigué ?

A la grande question...
Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer la fatigue.
On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!!
il va falloir rester avec cette fatigue ou modifier nos petites habitudes.

Très bien cette vidéo.
Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ?

La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes.
Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!

Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger.

Si, je réussi le défi, je vous tiendrais au courant.
Bonne écoute
Lydie


#comment ne plus être fatigué

Pour un Sommeil Profond et Réparateur







Voici un enregistrement spécialement conçu pour les personnes ayant des difficultés à s'endormir et à plonger dans un sommeil profond et réparateur. Des inductions hypnotiques ont été minutieusement choisies afin de favoriser l'entrée dans l'état de relaxation profonde dans un premier temps (ondes alpha et thêta), puis dans le sommeil dans un deuxième temps (ondes delta). 

En arrière plan, de manière quasi inaudible, des battements binéraux ont été placés afin d'induire un sommeil profond particulièrement régénérant. Afin de pouvoir bénéficer de l'effet de ces battements binéraux, il est indispensable d'écouter le fichier audio avec un casque [b]stereo[/b]. 

Celles et ceux qui souffrent d'insomnies tireront le plus grand bénéfice d'une écoute quotidienne de l'exercice, en le pratiquant chaque soir au moment du coucher. 

Téléchargement du fichier audio (mp3) : http://moourl.com/a2cwg

D'autres méditations guidées à télécharger gratuitement surhttp://www.bodhiyuga.net



Trouver sur Youtube, essayez et dit-moi ce que vous en pensez.


Bon Sommeil 


Lydie

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