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Pourquoi votre sommeil est le soin de beauté naturel du corps

Image par Free-Photos de Pixabay Je vous mets cet article très intéressant de santé nature innovation. Bonne Lecture Des chercheurs suédois ont établi scientifiquement ce que vous saviez déjà : il existe une relation étroite entre votre sommeil et votre apparence physique. Dans une étude publiée le 15 décembre 2010 dans le British Medical Journal, John Axelsson et son équipe du Karolinska Institute de Stockholm arrivent à la conclusion que les personnes qui manquent de sommeil paraissent en plus mauvaise santé, et sont moins attirantes physiquement que celles qui dorment bien, et suffisamment.(1) Pour en savoir plus : https://www.santenatureinnovation.com/pour-etre-beau-dormez Le sommeil est le soin de beauté naturel du corps, a déclaré J. Axelsson. C’est sans doute plus efficace qu’aucun traitement que vous puissiez acheter. (2) L’étude a été réalisée en montrant à des personnes choisies au hasard des photos de personnes après une nuit ...

Fatigue et Lumière et Confinement

Image par Jill Wellington de Pixabay Les dangers du manque de lumière Le problème suite à un confinement comme on vient de subir peut amener des carences en lumière si on a pas la chance d'habiter en campagnes ou si vous n'avez pas fait une sortie sur le balcon pour profiter de la lumière du soleil. N'avez-vous jamais remarqué quand vous êtes en vacances qu'il fait chaud et avec un soleil lumineux, vous vous sentez plus dynamique, plus en forme, plus heureux(ses) , vous pétez la forme, quoi 🧨😁 Déjà pour une première raison, c'est que vous êtes en vacances et vous prenez le soleil. Le mental se met en action et les hormones du bonheur s'active et ne dis t'on pas : "quand le moral va, tout va". Si vous avez la chance de vivre dans un bel endroit de notre planète où il fait beau tout au long de l'année. Da...

La relaxation pour en finir avec la fatigue

La relaxation est merveilleuse, elle aide vraiment à nous endormir correctement et à avoir un sommeil profond, au début j'ai été chez un sophrologue pour m'aider à retrouver un bien être que j'avais perdu depuis que j'avais arrêter le yoga. J'avais oublié comment respirer pour se détendre, quand on est en état d'énervement et que les pensées se bousculent dans notre tête, la respiration aide tout de suite à nous calmer. Tout le processus de la relaxation consiste à nous aider à retrouver notre état de nature. Il nous reste plus maintenant qu'à expliquer ce que cela signifie. L'état de nature correspond à notre capacité de vivre notre existence sans aucune résistance, loin des conflits et sans tensions. Dans un tel cas, nous pourrions nous employer à mettre toute notre énergie au service de notre accomplissement personnel et spirituel. Le stress et l'adrénaline provoqués par des situations extrêmes nous pousseraient à agir avec plus de convictio...

La Fatigue, Les Remèdes

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