La Fatigue, Les Remèdes

  La relaxation  est merveilleuse, elle aide vraiment à nous endormir correctement et à avoir un sommeil profond, au début j'ai été chez un sophrologue pour m'aider à retrouver un bien être que j'avais perdu depuis que j'avais arrêter le yoga.  J'avais oublié comment respirer pour se détendre, quand on est en état d'énervement et que les pensées se bousculent dans notre tête, la respiration aide tout de suite à nous calmer.  Tout le processus de la relaxation consiste à nous aider à retrouver notre état de nature. Il nous reste plus maintenant qu'à expliquer ce que cela signifie. L'état de nature correspond à notre capacité de vivre notre existence sans aucune résistance, loin des conflits et sans tensions.  Dans un tel cas, nous pourrions nous employer à mettre toute notre énergie au service de notre accomplissement personnel et spirituel. Le stress et l'adrénaline provoqués par des situations extrêmes nous pousseraient à agir avec plus de convictio...

Voici une vidéo de relaxation des couleurs Prenez le temps de l'écouter et de vous détendre Laissez vous guidez par cette voix, elle fait du bien et elle vous aide à prendre conscience de votre respiration. Respirez correctement dans la journée pour recharger vos batterie. J'incite sur le fait de respirer longuement, cela permet un nettoyage et de renouveler vos cellules ainsi que de faire circuler le sang. A votre bien être Lydie