4.1.17

Astuces-Comment ne plus être fatigué ?

Comment ne plus être fatigué ?

A la grande question...
Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer la fatigue.
On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!!
il va falloir rester avec cette fatigue ou modifier nos petites habitudes.

Très bien cette vidéo.
Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ?

La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes.
Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!

Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger.

Si, je réussi le défi, je vous tiendrais au courant.
Bonne écoute
Lydie


#comment ne plus être fatigué

30.12.16

Fatigue et problèmes financiers



Vous en avez marre de lutter et de vous battre pour tout, cela vous épuise.


 Votre fatigue est peut-être due à des problèmes financiers.

Y avez-vous songé ?


Presque chaque matin vous rêvez de pouvoir dire 
"bye bye Boss"
Pourquoi est-ce si difficile de créer et maintenir un style de vie 
agréable et relaxante ?

Faites-vous partie de ceux qui refusent de croire que l’on est 
condamné à faire chaque jour "métro, boulot, dodo"  
mais qu’il y a certainement une solution qui doit excité pour 
nous sortir de cette routine barbante qui nous fatigue sans 
cesse et pourtant, vous vous sentez au bord du précipice ?
Lire La Suite ...

30.6.16

Comment arrêter de ronfler








Ronfler, ça fait bien rire au début… jusqu’à ce que ça devienne un problème sérieux qui déclenche la haine de votre conjoint et de vos proches.

On imagine souvent que le ronfleur dort à poings fermés tout en faisant un bruit de moteur diesel. C’est rarement le cas.

Les bruits de vos ronflements empêchent tout le monde de dormir : les autres mais aussi vous-même. De plus, vous commencez à culpabiliser. Vous vous réveillez avec l’angoisse d’être en train de ronfler.

Au final, tout le monde passe une mauvaise nuit. À long terme, vous et votre conjoint ressentez fatigue, somnolence et irritabilité pendant la journée. Vous êtes moins concentré en réunion, moins efficace, votre mémoire se détériore, vous perdez souvent vos clés, votre téléphone, vos lunettes.

Sur le long terme, fatigue et somnolence augmentent les risques de maladies du cœur : infarctus, AVC, hypertension. [1]

28.6.16

Fatigue, Douleurs, La Fibromyalgie

Fatigue, douleurs: débarrassez-vous 

de la maladie fantôme





Cela s’apparente à un coup de fatigue comme nous en connaissons tous. 

Le mal vous a pris derrière la tête, à la base du crâne. C’est une douleur sourde qui, maintenant, descend sur le cou. Elle glisse le long des épaules jusqu’aux omoplates. Elle atteint les fessiers, les hanches et les genoux, sans oublier les bras. 

Elle s’accompagne de problèmes de digestion, d’anxiété. Vous avez du mal à dormir, tout vous agresse, votre entourage vous énerve, vous devenez hypersensible à la pollution. Vous vous dites que vous feriez mieux de lever le pied. 

Mais bientôt, tout votre corps est devenu douleur et votre médecin n’y trouve pas de cause. C’est une maladie fantôme, invisible à la lampe et au stéthoscope. Elle existe pourtant bel et bien, son nom : la fibromyalgie

On pourrait aussi l’appeler syndrome de fatigue chronique. Mais le terme est trompeur. Vous pourriez croire qu’il suffit d’un peu de repos pour vous en débarrasser. 

23.6.16

Pourquoi votre sommeil est le soin de beauté naturel du corps

Je vous mets cet article très intéressant de santé nature innovation.
Bonne Lecture

Des chercheurs suédois ont établi scientifiquement ce que vous saviez déjà : il existe une relation étroite entre votre sommeil et votre apparence physique. Dans une étude publiée le 15 décembre 2010 dans le British Medical Journal, John Axelsson et son équipe du Karolinska Institute de Stockholm arrivent à la conclusion que les personnes qui manquent de sommeil paraissent en plus mauvaise santé, et sont moins attirantes physiquement que celles qui dorment bien, et suffisamment.(1)


9.2.16

Découvrez Les Symptômes de la Fatigue






La fatigue est un symptôme fréquemment rencontré dans la société actuelle. 
Elle est “normale” lorsqu’elle suit une période de travail intense, de stress ou
de nuits courtes et qu’une bonne nuit de repos ou des vacances méritées
suffisent à s’en défaire. Pourtant, lorsque la fatigue s’installe, bien que 
les efforts ont été faits pour ne plus en souffrir, il est bon de s’interroger sur
les causes de cette dernière. Souvent considérée comme banale, elle peut 
cependant être le symptôme d’une autre maladie sous-jacente, plus grave : 
infection, dépression, cancer, anémie, etc.


Hi There, I am