Astuces-Comment ne plus être fatigué ?

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Comment ne plus être fatigué ?

A la grande question...
Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer la fatigue.
On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!!
il va falloir rester avec cette fatigue ou modifier nos petites habitudes.

Très bien cette vidéo.
Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ?

La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes.
Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!

Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger.

Si, je réussi le défi, je vous tiendrais au courant.
Bonne écoute
Lydie


#comment ne plus être fatigué




La Fatigue une maladie de notre temps

60% des Français se disent fatigués, elle est l'un des grands maux de notre temps, trop de travail, trop de choses à faire, maladie, mauvais sommeil.

La fatigue peut parfois être la conséquence d'une maladie, d'un surmenage professionnel ou sportif, mais dans la plupart des cas, on a du mal à trouver une cause précise, d'ou l'importance de savoir déterminer votre fatigue.





Dans certains cas, la cause de la fatigue est évidente. Un surcroît d'activité physique ou intellectuelle aboutit logiquement à de la fatigue - on parle alors de "bonne" fatigue, et très peu de personnes s'en inquiètent. Après une bonne nuit de sommeil et quelques jours de repos, la fatigue disparaît. Mais la cause de la fatigue semble parfois inexplicable.

Bien entendu, il existe toujours une cause à la fatigue. Mais le lien peut paraître plus difficile à établir, et justifie une visite médicale. Avant de pouvoir se prononcer sur la cause de la fatigue, un médecin devra procéder à de nombreux tests : la fatigue est certainement le symptôme le plus courant, et peut indiquer des affections extrêmement diverses.

La cause de la fatigue peut ainsi être un simple virus, facile à traiter avec un bon traitement antibiotique. La fatigue s'accompagne en ce cas d'autres symptômes, tels que fièvre, maux de gorge ou maux de têtes, dérangements intestinaux etc. En l'absence de virus, le médecin pourra chercher la cause de la fatigue à travers des analyses sanguines, pour vérifier diabète et carences, ou encore rechercher un cas d'hypothyroïdie ou d'hépatite (A, B ou C). Enfin, si aucune de ces affections ne semble être la cause de la fatigue, le médecin pourra s'orienter vers une fibromyalgie ou syndrome de fatigue chronique" ou une dépression nerveuse.


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