Astuces-Comment ne plus être fatigué ?

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Comment ne plus être fatigué ?

A la grande question...
Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer la fatigue.
On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!!
il va falloir rester avec cette fatigue ou modifier nos petites habitudes.

Très bien cette vidéo.
Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ?

La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes.
Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!

Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger.

Si, je réussi le défi, je vous tiendrais au courant.
Bonne écoute
Lydie


#comment ne plus être fatigué

La mélatonine, une nouvelle arme contre l'insomnie ?

Du nouveau dans la recherche la mélatonine nous aiderait à mieux dormir.

L' hormones est souvent en cause dans beaucoup de problèmes organiques,
tient à la ménopause pourquoi certaines femmes tout va bien et d'autres pas,
j'ai remarqué dans certains cas, que l'hormone était en cause.
Il y a l'hormone de l'humeur, l'hormone sexuel, l'hormone du sommeil etc...

Enfin, bref il y aurait un débat à faire sur ce sujet.
Si, une personne a des connaissances sur le sujet des hormones
qu'elle me laisse un commentaire cela m'intéresse
et je la remercie par avance d'avoir la gentillesse de laisser un message.








Ci-dessous article trouvait sur Doctissimo



Désormais disponible en pharmacie en France, la mélatonine ou "hormone du sommeil" peut être proposée pour réduire l'insomnie chez les plus de 55 ans. Doctissimo fait le point sur ce médicament prometteur et ses conditions d'utilisation.

Insomnies, réveils multiples, difficultés à s'endormir... Les troubles du sommeil touchent entre 25 et 40 % des personnes de plus de 55 ans. Or le taux de mélatonine, l'hormone essentielle pour une bonne qualité du sommeil, a tendance à diminuer avec l'âge. Pour corriger ce déficit et aider à vaincre les insomnies, un médicament à base de mélatonine, le CIRCADIN® (laboratoire Lundbeck) est désormais disponible en France.

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