Astuces-Comment ne plus être fatigué ?

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Comment ne plus être fatigué ?

A la grande question...
Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer la fatigue.
On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!!
il va falloir rester avec cette fatigue ou modifier nos petites habitudes.

Très bien cette vidéo.
Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ?

La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes.
Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!

Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger.

Si, je réussi le défi, je vous tiendrais au courant.
Bonne écoute
Lydie


#comment ne plus être fatigué

7 astuces pour DORMIR comme un BÉBÉ et avoir la PÊCHE !

Aujourd'hui, je vous donne un lien d'un blog que j'aime bien,
 c'est Olivier Roland,qui vous parle de 7 astuces pour dormir
comme un bébé.Il parle de la température de votre chambre,
du bruit, du sport, du nombre d'heure de sommeil et surtout,
surtout de faire de votre
chambre un sanctuaire sacré de sommeil.

Regardez cette vidéo très intéressante et allez sur YouTube voir
 sa chaîne ou il propose d'autres astuces de sommeil.

Bonne écoute et je vous souhaite de dormir comme des Bébés.

Lydie.Ma



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