Astuces-Comment ne plus être fatigué ?

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Comment ne plus être fatigué ?

A la grande question...
Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer la fatigue.
On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!!
il va falloir rester avec cette fatigue ou modifier nos petites habitudes.

Très bien cette vidéo.
Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ?

La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes.
Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!

Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger.

Si, je réussi le défi, je vous tiendrais au courant.
Bonne écoute
Lydie


#comment ne plus être fatigué

Méditation et Sommeil

Bonjour cher Internaute,

Aujourd'hui, après avoir mangé j'ai eu ce fameux coup de barre que l'on a, à cause de la digestion.
Alors, j'ai cherché sur YouTube "méditation énergie" de Elan Sarro qui propose des méditations guidées,
 il est vraiment bien et il explique très bien, la méditation.
Je vous conseille de le découvrir, il donne une technique de méditation énergétique que j'ai expérimentée.
C'était très efficace et cela me fait du bien, j'ai pu continuer ce que j'avais à faire.
Ci-dessous les liens et  je vous conseille d'écouter et de pratiquer la méditation pour retrouver la vitalité.
Je vous mets plusieurs liens de ces vidéos.

Franchement, elles sont vraiment bien.Aller voir son site, je vous le conseille.
http://www.meditationsguidees.com/
Bonne Méditation
Lydie

1-MÉDITATION GUIDÉE : Nettoyage énergétique rapide

Cette vidéo je l'ai utilisé après avoir mangé et je l'utilise des que je sens un vrai coup de fatigue dans la journée



 2-MÉDITATION GUIDÉE : aide au sommeil
Avant de vous endormir






3-Syndrome de fatigue chronique, stress, burn out, gestion des émotions, exercice

Un explication très intéressante du syndrome de fatigue

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