Méditation et Sommeil

Bonjour cher Internaute,

Aujourd'hui, après avoir mangé j'ai eu ce fameux coup de barre que l'on a, à cause de la digestion.
Alors, j'ai cherché sur YouTube "méditation énergie" de Elan Sarro qui propose des méditations guidées,
 il est vraiment bien et il explique très bien, la méditation.
Je vous conseille de le découvrir, il donne une technique de méditation énergétique que j'ai expérimentée.
C'était très efficace et cela me fait du bien, j'ai pu continuer ce que j'avais à faire.
Ci-dessous les liens et  je vous conseille d'écouter et de pratiquer la méditation pour retrouver la vitalité.
Je vous mets plusieurs liens de ces vidéos.

Franchement, elles sont vraiment bien.Aller voir son site, je vous le conseille.
http://www.meditationsguidees.com/
Bonne Méditation
Lydie

1-MÉDITATION GUIDÉE : Nettoyage énergétique rapide
Cette vidéo je l'ai utilisé après avoir mangé et je l'utilise des que je sens un vrai coup de fatigue dans la journée



 2-MÉDITATION GUIDÉE : aide au sommeil
Avant de vous endormir

3-Syndrome de fatigue chronique, stress, burn out, gestion des émotions, exercice

Un explication très intéressante du syndrome de fatigue