Accéder au contenu principal

Fatigué, d'être Fatigué






Aujourd’hui, après un temps d’absence sur ce blog. Je voudrais vous parler d’un livre que j’ai écrit en format Kindle et mis en vente sur amazon, le titre de mon livre c’est « Fatigué, d’être fatigué. Le mystére d’une fatigue cachée » Je parle de mon expérience et ce que j’ai vécu et vous d’écrit ce que sont les apnées du sommeil, car peut-être que vous faites parties de club des apnées sans le savoir.

J’ai mis longtemps à découvrir que j’en faisais.
L'apnée du sommeil est une maladie qui provoque des arrêts respiratoires temporaires pendant le sommeil. Ce syndrome d'apnées peut durer en moyenne 10 secondes ou plus et se répéter jusqu'à 30 fois sur une courte durée.

Après chaque apnée, la respiration reprend son cours normalement, néanmoins, le sommeil en est affecté, car la sensation d'étouffement provoque un léger réveil qui perturbe le dormeur. Les premières conséquences de ce syndrome sont la fatigue et la somnolence.

Le problème de cette maladie provient du fait qu'elle se produit durant le sommeil. Il est donc difficile de la diagnostiquer. Le médecin ne pourra pas s'en rendre compte à votre place et vous-même n'en saurez rien tant que ce syndrome ne provoquera pas d'étouffement grave.

 Le plus souvent, l'apnée du sommeil est détectée par un tiers, quelqu'un qui dormant à vos côtés s'aperçoit des troubles qui perturbent votre nuit.


Des millions d'adultes souffrent d'apnée du sommeil sans le savoir. Les plus concernés sont les personnes obèses et les hommes. Les personnes âgées et les femmes durant leurs phases post-ménopausiques risquent également de développer ce syndrome.

Découvrez mon livre kindle sur amazon et voyez si vous pourriez faire des apnées du sommeil, je vous révèle les symptômes, les causes et les solutions.

Ne restez pas seul avec la fatigue, pensez à consulter votre médecin.

Je vous souhaite plein de vitalité.
Lydie.Ma

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Comment arrêter de ronfler

Ronfler, ça fait bien rire au début… jusqu’à ce que ça devienne un problème sérieux qui déclenche la haine de votre conjoint et de vos proches. On imagine souvent que le ronfleur dort à poings fermés tout en faisant un bruit de moteur diesel. C’est rarement le cas. Les bruits de vos ronflements empêchent tout le monde de dormir : les autres mais aussi vous-même. De plus, vous commencez à culpabiliser. Vous vous réveillez avec l’angoisse d’être en train de ronfler. Au final, tout le monde passe une mauvaise nuit. À long terme, vous et votre conjoint ressentez fatigue, somnolence et irritabilité pendant la journée. Vous êtes moins concentré en réunion, moins efficace, votre mémoire se détériore, vous perdez souvent vos clés, votre téléphone, vos lunettes. Sur le long terme, fatigue et somnolence augmentent les risques de maladies du cœur : infarctus, AVC, hypertension. [1]

Pourquoi votre sommeil est le soin de beauté naturel du corps

Image par  Free-Photos  de  Pixabay Je vous mets cet article très intéressant de santé nature innovation. Bonne Lecture Des chercheurs suédois ont établi scientifiquement ce que vous saviez déjà : il existe une relation étroite entre votre sommeil et votre apparence physique. Dans une étude publiée le 15 décembre 2010 dans le British Medical Journal, John Axelsson et son équipe du Karolinska Institute de Stockholm arrivent à la conclusion que les personnes qui manquent de sommeil paraissent en plus mauvaise santé, et sont moins attirantes physiquement que celles qui dorment bien, et suffisamment.(1)  Pour en savoir plus :   https://www.santenatureinnovation.com/pour-etre-beau-dormez  Le sommeil est le soin de beauté naturel du corps, a déclaré J. Axelsson. C’est sans doute plus efficace qu’aucun traitement que vous puissiez acheter. (2) L’étude a été réalisée en montrant à des personnes choisies au hasard des photos de personnes après une nuit de huit heures de sommeil, et

Astuces-Comment éviter les coups de barre?

Comment  éviter les coups de barre ? A la grande question... Dans cette vidéo vous allez découvrir quelques astuces pour éliminer les coups de barre. On le sait bien tout ce qu'il dit mais on a pas envies de changer, alors quoi!! il va falloir rester avec ces coups de barre ou modifier nos petites habitudes. Très bien cette vidéo. Mais allez-vous faire ce que vous allez entendre ? La aussi, c'est la grande question, moi la première il y a des habitudes que l'on a déjà depuis longtemps et j'aime bien ces petites habitudes. Notamment quand il dit levez-vous une demi-heure plus tôt et bougé. Ah!ah!ah!  et courir à jeun.  Mais bon, je sens bien que je dois changer certaines habitudes, alors je vais commencer avec le déjeuner le matin et bouger. Prenez soin de vous    #commentéviterlescoupsdebarre